春季蔬菜湯混合
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
春季蔬菜湯混合的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，春季蔬菜湯混合的升糖指數屬於最低之列。
春季蔬菜湯混合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
32
卡路里
6.2g
碳水化合物
1.7g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低熱量密度
- ✓ 富含維生素和礦物質
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 6.2g |
| 糖分（總計） | 3.2g |
| 天然 | 3.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 1.7g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
春季蔬菜湯混合的升糖指數是多少？
春季蔬菜湯混合的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
春季蔬菜湯混合適合胰島素阻抗患者嗎？
春季蔬菜湯混合升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
春季蔬菜湯混合如何影響血糖？
春季蔬菜湯混合每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。