香料水
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 9.5/10
香料水的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，香料水的升糖指數屬於最低之列。
香料水適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
4
卡路里
1g
碳水化合物
0.1g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 9.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 最小加工
- ✓ 低熱量和糖分含量
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 非常低的纖維
- ✗ 極少蛋白質
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 4 kcal |
| 碳水化合物 | 1g |
| 糖分（總計） | 0.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.1g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
香料水的升糖指數是多少？
香料水的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
香料水適合胰島素阻抗患者嗎？
香料水升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
香料水如何影響血糖？
香料水每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。