無乳糖酸奶油
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 6.5/10
無乳糖酸奶油的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，無乳糖酸奶油的升糖指數屬於最低之列。
無乳糖酸奶油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
190
卡路里
4g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 適中鈉含量
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 中度加工
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 11g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
無乳糖酸奶油的升糖指數是多少？
無乳糖酸奶油的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
無乳糖酸奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
無乳糖酸奶油升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
無乳糖酸奶油如何影響血糖？
無乳糖酸奶油每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。