牛肉乾
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4/10
牛肉乾的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，牛肉乾的升糖指數屬於最低之列。
牛肉乾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
410
卡路里
9g
碳水化合物
33g
蛋白質
27g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 33g |
| 脂肪 | 27g |
| 飽和 | 11g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 1780mg |
常見問題
牛肉乾的升糖指數是多少？
牛肉乾的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
牛肉乾適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉乾升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉乾如何影響血糖？
牛肉乾每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。