杏仁粉餅乾
GI 20 · 低GL 4.8 / 個6/10
低 GI
20 GI
每 常見 個 (120 g) GL 4.8 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 較低的血糖指數和負荷
- 中度加工
杏仁粉餅乾 的升糖指數為 20，低於原味 餅乾（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 4.8。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
470
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 32 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 較低的血糖指數和負荷
- 較高的蛋白質和健康脂肪
- 含有膳食纖維
- 中度加工
- 含有添加鈉
- 較高的熱量密度
過敏原
含有: 堅果
可能含有: 蛋牛奶
常見問題
杏仁粉餅乾的升糖指數是多少？
杏仁粉餅乾 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 4。
杏仁粉餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉餅乾升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 餅乾 的升糖負荷最低？
杏仁粉餅乾 是本資料庫所有 餅乾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
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