杏仁粉餅乾
GI 20 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
杏仁粉餅乾的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，杏仁粉餅乾的升糖指數屬於最低之列。
杏仁粉餅乾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
470
卡路里
18g
碳水化合物
13g
蛋白質
38g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 較低的血糖指數和負荷
- ✓ 較高的蛋白質和健康脂肪
- ✓ 含有膳食纖維
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有添加鈉
- ✗ 較高的熱量密度
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 38g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 32g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
杏仁粉餅乾的升糖指數是多少？
杏仁粉餅乾的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
杏仁粉餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉餅乾升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁粉餅乾如何影響血糖？
杏仁粉餅乾每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
