無糖巧克力餅乾
GI 40 · 低
GL 24 · 高
Score 4/10
無糖巧克力餅乾的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，無糖巧克力餅乾的升糖指數屬於最低之列。
無糖巧克力餅乾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 24
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
60g
碳水化合物
7g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Zero added sugars
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Contains protein
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ High net carbohydrate content
- ✗ Contains sugar alcohols/artificial additives
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
無糖巧克力餅乾的升糖指數是多少？
無糖巧克力餅乾的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
無糖巧克力餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖巧克力餅乾升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖巧克力餅乾如何影響血糖？
無糖巧克力餅乾每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。