Ratio Protein 高蛋白優格
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Ratio Protein 高蛋白優格的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Ratio Protein 高蛋白優格的升糖指數屬於最低之列。
Ratio Protein 高蛋白優格適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
3g
碳水化合物
15g
蛋白質
0.7g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低糖含量
- ✗ 加工乳製品
- ✗ 含人工甜味劑
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 55mg |
常見問題
Ratio Protein 高蛋白優格的升糖指數是多少？
Ratio Protein 高蛋白優格的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
Ratio Protein 高蛋白優格適合胰島素阻抗患者嗎？
Ratio Protein 高蛋白優格升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
Ratio Protein 高蛋白優格如何影響血糖？
Ratio Protein 高蛋白優格每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。