快速禽類
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
快速禽類的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，快速禽類的升糖指數屬於最低之列。
快速禽類適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
2g
碳水化合物
16g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Low carbohydrate content
- ✗ High sodium content
- ✗ Lack of fiber
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 16g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 2.8g |
| 鈉 | 950mg |
常見問題
快速禽類的升糖指數是多少？
快速禽類的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
快速禽類適合胰島素阻抗患者嗎？
快速禽類升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
快速禽類如何影響血糖？
快速禽類每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。