比利亞牛肉
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
比利亞牛肉的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，比利亞牛肉的升糖指數屬於最低之列。
比利亞牛肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
3g
碳水化合物
18g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 最低限度加工
- ✗ 中等飽和脂肪
- ✗ 高鈉含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
比利亞牛肉的升糖指數是多少？
比利亞牛肉的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
比利亞牛肉適合胰島素阻抗患者嗎？
比利亞牛肉升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
比利亞牛肉如何影響血糖？
比利亞牛肉每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。