牛胸肉
無升糖指數7/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- High protein content
- High saturated fat content
牛胸肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛胸肉 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
營養成分 (每100克)
250
卡路里
0 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 7.5 g |
| 不飽和 | 10.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- High protein content
- Rich in iron and zinc
- High saturated fat content
- No fiber
常見問題
牛胸肉的升糖指數是多少？
牛胸肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
牛胸肉適合胰島素阻抗患者嗎？
牛胸肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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