Yogur natural azucarado
GI 50 · 低
GL 7 · 低
Score 4/10
Yogur natural azucarado的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Yogur natural azucarado的升糖指數屬於最低之列。
Yogur natural azucarado適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
85
卡路里
13g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Fuente de proteínas
- ✓ Aporta calcio
- ✗ Azúcar añadido moderado
- ✗ Índice glucémico medio
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.7g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
Yogur natural azucarado的升糖指數是多少？
Yogur natural azucarado的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
Yogur natural azucarado適合胰島素阻抗患者嗎？
Yogur natural azucarado升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
Yogur natural azucarado如何影響血糖？
Yogur natural azucarado每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。