豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）的升糖指數屬於最低之列。
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
3g
碳水化合物
12g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低糖及血糖負荷
- ✓ 含有纖維
- ✗ 中度加工水平
- ✗ 維生素/礦物質含量低
- ✗ 含有部分鈉
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）的升糖指數是多少？
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）適合胰島素阻抗患者嗎？
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）如何影響血糖？
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。