即食豌豆湯配麵包丁
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 3/10
即食豌豆湯配麵包丁的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
與其他legumes相比，即食豌豆湯配麵包丁的升糖指數屬於最高之列。
即食豌豆湯配麵包丁可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 42
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
60g
碳水化合物
12g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 含有纖維
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 5.5g |
| 鈉 | 1800mg |
常見問題
即食豌豆湯配麵包丁的升糖指數是多少？
即食豌豆湯配麵包丁的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
即食豌豆湯配麵包丁適合胰島素阻抗患者嗎？
即食豌豆湯配麵包丁升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
即食豌豆湯配麵包丁如何影響血糖？
即食豌豆湯配麵包丁每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。