即食豌豆湯配麵包丁
GI 70 · 高GL 50.4 / 個3/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 50.4 · 每 100 g GL 42
Logi 分數 3/10
- 蛋白質來源
- 高血糖負荷
即食豌豆湯配麵包丁 的升糖指數為 70，與原味 麵包丁（70）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 50.4。
已更新 2026年1月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 4 Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
自製豌豆蔬菜湯 - 每 100 g GL 3 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
扁豆蔬菜湯 - 每 100 g GL 5 Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
蒸蔬菜與新鮮香草混合的鷹嘴豆泥
麵包丁 的形式
營養成分 (每100克)
370
卡路里
60 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 1800 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質來源
- 含有纖維
- 高血糖負荷
- 高鈉含量
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶蛋大豆芝麻
常見問題
即食豌豆湯配麵包丁的升糖指數是多少？
即食豌豆湯配麵包丁 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 50.4；每 100 g 為 42。
即食豌豆湯配麵包丁適合胰島素阻抗患者嗎？
即食豌豆湯配麵包丁 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製豌豆蔬菜湯。
哪一種 麵包丁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 麵包丁 以 蔬菜沙拉配麵包丁 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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