蒜味麵包丁
GI 70 · 高GL 50.4 / 個3/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 50.4 · 每 100 g GL 42
Logi 分數 3/10
- 植物蛋白來源
- 高血糖負荷
蒜味麵包丁 的升糖指數為 70，與原味 麵包丁（70）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 50.4。
已更新 2025年11月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
麵包丁 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
60 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 植物蛋白來源
- 低添加糖含量
- 高血糖負荷
- 高鈉含量
- 低纖維含量
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶蛋
常見問題
蒜味麵包丁的升糖指數是多少？
蒜味麵包丁 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 50.4；每 100 g 為 42。
蒜味麵包丁適合胰島素阻抗患者嗎？
蒜味麵包丁 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 烤鷹嘴豆零食。
哪一種 麵包丁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 麵包丁 以 蔬菜沙拉配麵包丁 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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