奈及利亞燉菜

奈及利亞燉菜 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。

GI 40 · 低GL 3 / 杯6/10

低 GI

40 GI

每常見杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 6/10

奈及利亞燉菜的升糖指數為 40（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。

已更新 2025年11月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

奈及利亞燉菜是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

120

卡路里

6 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

奈及利亞燉菜的升糖指數是多少？

奈及利亞燉菜的升糖指數為 40（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。

奈及利亞燉菜適合胰島素阻抗患者嗎？

奈及利亞燉菜升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

奈及利亞燉菜如何影響血糖？

奈及利亞燉菜每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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