葵花籽內餡
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
葵花籽內餡的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，葵花籽內餡的升糖指數屬於最低之列。
葵花籽內餡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
617
卡路里
15g
碳水化合物
17g
蛋白質
56g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 富含維生素E
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 含有一些飽和脂肪
- ✗ 水分含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 617 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 56g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 47g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
葵花籽內餡的升糖指數是多少？
葵花籽內餡的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
葵花籽內餡適合胰島素阻抗患者嗎？
葵花籽內餡升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
葵花籽內餡如何影響血糖？
葵花籽內餡每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。