野草莓
GI 25 · 低GL 2.4 / 個9/10
低 GI
25 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 低升糖指數 (GI)
- 平均單糖含量
野草莓 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.4。
已更新 2026年3月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
41
卡路里
8.3 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 41 kcal |
| 碳水化合物 | 8.3 g |
| 糖分（總計） | 5.8 g |
| 天然 | 5.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.38 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數 (GI)
- 天然未加工
- 膳食纖維來源
- 平均單糖含量
- 蛋白質含量少
- 水溶性膳食纖維含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
野草莓的升糖指數是多少？
野草莓 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。
野草莓適合胰島素阻抗患者嗎？
野草莓升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
野草莓如何影響血糖？
野草莓每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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