黃櫻桃李
GI 25 · 低GL 2 / 100 g9/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 低升糖負荷
- 適度的天然糖分含量
黃櫻桃李 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年6月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
30
卡路里
7.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 6.5 g |
| 天然 | 6.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高維生素 C 含量
- 良好的膳食纖維來源
- 適度的天然糖分含量
- 蛋白質含量低
- 脂肪含量低
常見問題
黃櫻桃李的升糖指數是多少？
黃櫻桃李 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
黃櫻桃李適合胰島素阻抗患者嗎？
黃櫻桃李升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
黃櫻桃李如何影響血糖？
黃櫻桃李每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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