巴西莓
GI 35 · 低GL 5 / 100 g9/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 9/10
- 高抗氧化劑含量
- 含有天然糖分
巴西莓 的升糖指數為 35（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
60
卡路里
14 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 高抗氧化劑含量
- 良好的膳食纖維來源
- 低升糖指數
- 含有天然糖分
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
巴西莓的升糖指數是多少？
巴西莓 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
巴西莓適合胰島素阻抗患者嗎？
巴西莓升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
巴西莓如何影響血糖？
巴西莓每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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