扎希迪椰棗

扎希迪椰棗 的升糖指數為 46（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 42；每 100 g 為 35。

GI 46 · 低GL 42 / 個5/10

低 GI

46 GI

每常見個 (120 g) GL 42 · 每 100 g GL 35

Logi 分數 5/10

扎希迪椰棗的升糖指數為 46（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 42。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

扎希迪椰棗是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

282

卡路里

75 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

0.4 g

脂肪

每100克

10%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

扎希迪椰棗的升糖指數是多少？

扎希迪椰棗的升糖指數為 46（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 42；每 100 g 為 35。

扎希迪椰棗適合胰島素阻抗患者嗎？

扎希迪椰棗升糖指數低（46），適合胰島素阻抗患者食用。

扎希迪椰棗如何影響血糖？

扎希迪椰棗每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。

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