豌豆蛋白奶
GI 25 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
豌豆蛋白奶的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，豌豆蛋白奶的升糖指數屬於最低之列。
豌豆蛋白奶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
1g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低碳水化合物及糖分
- ✓ 適合胰島素阻抗
- ✗ 中度加工
- ✗ 低纖維含量
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 1g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.3g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
豌豆蛋白奶的升糖指數是多少？
豌豆蛋白奶的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
豌豆蛋白奶適合胰島素阻抗患者嗎？
豌豆蛋白奶升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
豌豆蛋白奶如何影響血糖？
豌豆蛋白奶每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。