紅扁豆烤紅椒醬
GI 35 · 低GL 0.9 / 湯匙7.5/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 7.5/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
紅扁豆烤紅椒醬 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.9。
已更新 2026年3月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
16 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 膳食纖維含量適中
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 輕度加工
- 健康脂肪含量較低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
紅扁豆烤紅椒醬的升糖指數是多少？
紅扁豆烤紅椒醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。
紅扁豆烤紅椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
紅扁豆烤紅椒醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
紅扁豆烤紅椒醬如何影響血糖？
紅扁豆烤紅椒醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 紅扁豆烤紅椒醬，含您的份量。
