燕麥奶拿鐵
GI 60 · 中GL 7.5 / 杯4/10
中 GI
60 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 4/10
- 飽和脂肪含量低
- 作為飲料來說升糖指數較高
燕麥奶拿鐵 的升糖指數為 60，高於原味 牛奶拿鐵（30）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶拿鐵 的形式
營養成分 (每100克)
48
卡路里
7.5 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 飽和脂肪含量低
- 熱量密度低
- 作為飲料來說升糖指數較高
- 蛋白質與纖維密度低
- 含有添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
燕麥奶拿鐵的升糖指數是多少？
燕麥奶拿鐵 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。
燕麥奶拿鐵適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥奶拿鐵升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 牛奶拿鐵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛奶拿鐵 以 全脂拿鐵 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
在 Logi App 查看 燕麥奶拿鐵，含您的份量。
