巧克力布丁
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 4/10
巧克力布丁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，巧克力布丁的升糖指數屬於最低之列。
巧克力布丁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
22g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖指數
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 高添加糖
- ✗ 低纖維
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 17g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 14g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 150mg |
常見問題
巧克力布丁的升糖指數是多少？
巧克力布丁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
巧克力布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力布丁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力布丁如何影響血糖？
巧克力布丁每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。