巧克力布丁
GI 35 · 低GL 8 / 100 g2/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 2/10
- 中等血糖指數
- 高添加糖
巧克力布丁 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年8月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
巧克力布丁 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 17 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 14 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 150 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 中等血糖指數
- 含有一些蛋白質
- 低飽和脂肪
- 高添加糖
- 低纖維
- 高度加工
常見問題
巧克力布丁的升糖指數是多少？
巧克力布丁 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
巧克力布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力布丁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 巧克力布丁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 巧克力布丁 以 無糖巧克力布丁 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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