綜合種子
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
綜合種子的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，綜合種子的升糖指數屬於最低之列。
綜合種子適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
550
卡路里
13g
碳水化合物
20g
蛋白質
45g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic impact
- ✓ Excellent source of plant-based protein and fiber
- ✓ Rich in healthy unsaturated fats
- ✗ Calorie-dense
- ✗ High fat content requiring portion control
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 45g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 38g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
綜合種子的升糖指數是多少？
綜合種子的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
綜合種子適合胰島素阻抗患者嗎？
綜合種子升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
綜合種子如何影響血糖？
綜合種子每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。