綜合種子

綜合種子 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (140 g) 的升糖負荷為 2.7；每 100 g 為 1.9。

GI 15 · 低GL 2.7 / 杯9/10

低 GI

15 GI

每杯 (140 g) GL 2.7 · 每 100 g GL 1.9

Logi 分數 9/10

綜合種子的升糖指數為 15（低）。一份杯 (140 g) 增加升糖負荷 2.7。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

綜合種子是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

550

卡路里

13 g

碳水化合物

20 g

蛋白質

45 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

含有: 堅果芝麻

綜合種子的升糖指數是多少？

綜合種子的升糖指數為 15（低）。一份杯 (140 g) 的升糖負荷為 2.7；每 100 g 為 1.9。

綜合種子適合胰島素阻抗患者嗎？

綜合種子升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

綜合種子如何影響血糖？

綜合種子每100g升糖負荷為1.9，對血糖有極低影響。

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