孜然籽
無升糖指數8/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 44.2 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 優質的纖維來源
- 熱量密度高
孜然籽 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 44.2 g 碳水化合物。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
孜然籽 的形式
營養成分 (每100克)
375
卡路里
44.2 g
碳水化合物
17.8 g
蛋白質
22.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 44.2 g |
| 糖分（總計） | 2.3 g |
| 天然 | 2.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10.5 g |
| 可溶性 | 3.15 g |
| 不可溶性 | 7.35 g |
| 蛋白質 | 17.8 g |
| 脂肪 | 22.3 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 20.8 g |
| 鈉 | 168 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質的纖維來源
- 良好的植物性蛋白質含量
- 熱量密度高
- 作為香料脂肪含量偏高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含孜然籽的食譜
常見問題
孜然籽的升糖指數是多少？
孜然籽 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 44.2 g 碳水化合物。
孜然籽適合胰島素阻抗患者嗎？
孜然籽 的升糖指數未測量。每 100 g 含 44.2 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 孜然籽 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 孜然籽 以 黑種草籽 的升糖負荷最低（每 100 g 15.4）。
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