牛肉蔬菜薏仁燉湯
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 8.5/10
牛肉蔬菜薏仁燉湯的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，牛肉蔬菜薏仁燉湯的升糖指數屬於最低之列。
牛肉蔬菜薏仁燉湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
7.5g
碳水化合物
3.2g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 良好纖維含量
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含紅肉
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（總計） | 1.6g |
| 天然 | 1.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.7g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1.2g |
| 蛋白質 | 3.2g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
牛肉蔬菜薏仁燉湯的升糖指數是多少？
牛肉蔬菜薏仁燉湯的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
牛肉蔬菜薏仁燉湯適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉蔬菜薏仁燉湯升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉蔬菜薏仁燉湯如何影響血糖？
牛肉蔬菜薏仁燉湯每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。