豬皮
無升糖指數5/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 5/10
- 零碳水化合物和糖分
- 鈉含量極高
豬皮 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 17.4 They are lower in saturated fat, contain fiber, and offer plant-based protein with less sodium.
烤鷹嘴豆零食 - 每 100 g GL 42.9 It is low in saturated fat, provides fiber, and is much lower in sodium, supporting better insulin response.
氣爆爆米花 - 每 100 g GL 2 Edamame is high in plant protein, contains fiber, and is naturally low in sodium and saturated fat.
全大豆
豬皮 的形式
營養成分 (每100克)
544
卡路里
0 g
碳水化合物
61 g
蛋白質
31 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 544 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 61 g |
| 脂肪 | 31 g |
| 飽和 | 11 g |
| 不飽和 | 20 g |
| 鈉 | 1500 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 零碳水化合物和糖分
- 蛋白質含量非常高
- 鈉含量極高
- 高飽和脂肪
- 無纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
豬皮的升糖指數是多少？
豬皮 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
豬皮適合胰島素阻抗患者嗎？
豬皮 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
在 Logi App 查看 豬皮，含您的份量。
