坦杰林橘
GI 47 · 低GL 6.8 / 個8.5/10
低 GI
47 GI
每 個 (113 g) GL 6.8 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 8.5/10
- 低血糖負荷
- 中等糖分含量
坦杰林橘 的升糖指數為 47（低）。 一份 個 (113 g) 增加升糖負荷 6.8。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
營養成分 (每100克)
53
卡路里
13.3 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 53 kcal |
| 碳水化合物 | 13.3 g |
| 糖分（總計） | 10.6 g |
| 天然 | 10.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.04 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 富含維生素C
- 加工最少
- 中等糖分含量
- 蛋白質含量低
- 不是重要的纖維來源
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
坦杰林橘的升糖指數是多少？
坦杰林橘 的升糖指數為 47（低）。一份 個 (113 g) 的升糖負荷為 6.8；每 100 g 為 6。
坦杰林橘適合胰島素阻抗患者嗎？
坦杰林橘升糖指數低（47），適合胰島素阻抗患者食用。
坦杰林橘如何影響血糖？
坦杰林橘每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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