女士手指
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
女士手指的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，女士手指的升糖指數屬於最低之列。
女士手指適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
33
卡路里
7.5g
碳水化合物
2g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 10/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等碳水化合物（非葉菜類蔬菜）
- ✗ 低蛋白質
- ✗ 微量營養素資料有限
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 33 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.2g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2.2g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.04g |
| 不飽和 | 0.16g |
| 鈉 | 7mg |
常見問題
女士手指的升糖指數是多少？
女士手指的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
女士手指適合胰島素阻抗患者嗎？
女士手指升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
女士手指如何影響血糖？
女士手指每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。