經典普羅旺斯燉菜
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
經典普羅旺斯燉菜的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，經典普羅旺斯燉菜的升糖指數屬於最低之列。
經典普羅旺斯燉菜適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
7g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content and minimal processing
- ✓ Rich in micronutrients and fiber
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ Low satiety density
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
經典普羅旺斯燉菜的升糖指數是多少？
經典普羅旺斯燉菜的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
經典普羅旺斯燉菜適合胰島素阻抗患者嗎？
經典普羅旺斯燉菜升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
經典普羅旺斯燉菜如何影響血糖？
經典普羅旺斯燉菜每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。