鳳梨汁（一般）
GI 46 · 低GL 9 / 杯4/10
低 GI
46 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 4/10
- 含有天然維生素
- 因膳食纖維含量低而導致的高升糖指數影響
鳳梨汁（一般） 的升糖指數為 46（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 9。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鳳梨汁（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
53
卡路里
13 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 53 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有天然維生素
- 具補水效果的水分含量
- 因膳食纖維含量低而導致的高升糖指數影響
- 可能導致胰島素快速飆升
- 缺乏能產生飽足感的營養素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鳳梨汁（一般）的升糖指數是多少？
鳳梨汁（一般） 的升糖指數為 46（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 6。
鳳梨汁（一般）適合胰島素阻抗患者嗎？
鳳梨汁（一般）升糖指數低（46），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鳳梨汁（一般） 的升糖負荷最低？
鳳梨汁（一般） 是本資料庫所有 鳳梨汁（一般） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 6）。
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