鳳梨汁（一般）
GI 46 · 低
GL 6 · 低
Score 4/10
鳳梨汁（一般）的升糖指數為46，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，鳳梨汁（一般）的升糖指數屬於最低之列。
鳳梨汁（一般）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 46
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
53
卡路里
13g
碳水化合物
0.4g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains Vitamin C and manganese
- ✓ Natural source of bromelain
- ✗ High concentration of free sugars
- ✗ Negligible fiber content
- ✗ Rapidly spikes blood glucose
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 53 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.08g |
| 不可溶性 | 0.12g |
| 蛋白質 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
鳳梨汁（一般）的升糖指數是多少？
鳳梨汁（一般）的升糖指數為46，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
鳳梨汁（一般）適合胰島素阻抗患者嗎？
鳳梨汁（一般）升糖指數低（46），適合胰島素阻抗患者食用。
鳳梨汁（一般）如何影響血糖？
鳳梨汁（一般）每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。