甜菊糖蔓越莓醬
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
甜菊糖蔓越莓醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，甜菊糖蔓越莓醬的升糖指數屬於最低之列。
甜菊糖蔓越莓醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
14g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含膳食纖維
- ✗ 中度加工
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
甜菊糖蔓越莓醬的升糖指數是多少？
甜菊糖蔓越莓醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
甜菊糖蔓越莓醬適合胰島素阻抗患者嗎？
甜菊糖蔓越莓醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
甜菊糖蔓越莓醬如何影響血糖？
甜菊糖蔓越莓醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。