糖醇
GI 10 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
糖醇的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，糖醇的升糖指數屬於最低之列。
糖醇適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
240
卡路里
60g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖指數
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高度加工
- ✗ 無纖維或蛋白質
- ✗ 可能引起消化不適
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
糖醇的升糖指數是多少？
糖醇的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
糖醇適合胰島素阻抗患者嗎？
糖醇升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
糖醇如何影響血糖？
糖醇每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。