刨絲板糖
GI 65 · 中GL 57 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 57
Logi 分數 2/10
- 富含鈣、鐵等礦物質
- 高升糖指數
刨絲板糖 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
刨絲板糖 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
88 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 88 g |
| 糖分（總計） | 85 g |
| 天然 | 85 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含鈣、鐵等礦物質
- 無人工添加糖
- 高升糖指數
- 含糖量極高
- 纖維與蛋白質含量低
常見問題
刨絲板糖的升糖指數是多少？
刨絲板糖 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 57。
刨絲板糖適合胰島素阻抗患者嗎？
刨絲板糖 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 赤藻糖醇。
哪一種 刨絲板糖 的升糖負荷最低？
刨絲板糖 是本資料庫所有 刨絲板糖 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 57）。
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