黑糖塊
GI 65 · 中GL 58 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 58
Logi 分數 2/10
- 未經精煉，加工程度低於白糖
- 含糖量極高
黑糖塊 的升糖指數為 65，與原味 刨絲板糖（65）相同。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
刨絲板糖 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
90 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 90 g |
| 天然 | 90 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 未經精煉，加工程度低於白糖
- 含有微量礦物質
- 含糖量極高
- 升糖指數與升糖負荷高
- 膳食纖維與蛋白質含量極低
常見問題
黑糖塊的升糖指數是多少？
黑糖塊 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 58。
黑糖塊適合胰島素阻抗患者嗎？
黑糖塊 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 赤藻糖醇。
哪一種 刨絲板糖 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 刨絲板糖 以 刨絲板糖 的升糖負荷最低（每 100 g 57）。
在 Logi App 查看 黑糖塊，含您的份量。
