杏仁片

杏仁片 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1.9。

GI 15 · 低GL 0.3 / 湯匙9/10

低 GI

15 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 1.9

Logi 分數 9/10

杏仁片的升糖指數為 15（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.3。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

杏仁片是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

595

卡路里

12.5 g

碳水化合物

21.2 g

蛋白質

52.5 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

含有: 堅果

杏仁片的升糖指數是多少？

杏仁片的升糖指數為 15（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1.9。

杏仁片適合胰島素阻抗患者嗎？

杏仁片升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

杏仁片如何影響血糖？

杏仁片每100g升糖負荷為1.9，對血糖有極低影響。

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