牛肉蔥
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
牛肉蔥的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，牛肉蔥的升糖指數屬於最低之列。
牛肉蔥適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
3g
碳水化合物
20g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有蔥的維生素和礦物質
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
牛肉蔥的升糖指數是多少？
牛肉蔥的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
牛肉蔥適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉蔥升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉蔥如何影響血糖？
牛肉蔥每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。
