去鹽鱈魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
去鹽鱈魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，去鹽鱈魚的升糖指數屬於最低之列。
去鹽鱈魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
105
卡路里
0.6g
碳水化合物
23g
蛋白質
0.8g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 低脂肪與碳水化合物
- ✓ 低升糖影響
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 纖維極少
- ✗ 輕度加工
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 105 kcal |
| 碳水化合物 | 0.6g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 23g |
| 脂肪 | 0.8g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
去鹽鱈魚的升糖指數是多少？
去鹽鱈魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
去鹽鱈魚適合胰島素阻抗患者嗎？
去鹽鱈魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
去鹽鱈魚如何影響血糖？
去鹽鱈魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。