煙燻鮭魚片包荸薺
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6.5/10
煙燻鮭魚片包荸薺的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，煙燻鮭魚片包荸薺的升糖指數屬於最低之列。
煙燻鮭魚片包荸薺適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
7g
碳水化合物
10g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有纖維
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 加工（煙燻）魚類
- ✗ 健康脂肪含量低
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
煙燻鮭魚片包荸薺的升糖指數是多少？
煙燻鮭魚片包荸薺的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
煙燻鮭魚片包荸薺適合胰島素阻抗患者嗎？
煙燻鮭魚片包荸薺升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
煙燻鮭魚片包荸薺如何影響血糖？
煙燻鮭魚片包荸薺每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。