Stracciatella 優格
GI 50 · 低
GL 7 · 低
Score 4/10
Stracciatella 優格的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Stracciatella 優格的升糖指數屬於最低之列。
Stracciatella 優格適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
15g
碳水化合物
4g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蛋白質
- ✓ 中等血糖負荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
Stracciatella 優格的升糖指數是多少？
Stracciatella 優格的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
Stracciatella 優格適合胰島素阻抗患者嗎？
Stracciatella 優格升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
Stracciatella 優格如何影響血糖？
Stracciatella 優格每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。