烤羽衣甘藍片

烤羽衣甘藍片 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

GI 15 · 低GL 2 / 100 g7/10

低 GI

15 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 7/10

烤羽衣甘藍片的升糖指數為 15（低）。

已更新 2025年11月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

烤羽衣甘藍片是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

430

卡路里

20 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

30 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

烤羽衣甘藍片的升糖指數是多少？

烤羽衣甘藍片的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

烤羽衣甘藍片適合胰島素阻抗患者嗎？

烤羽衣甘藍片升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

烤羽衣甘藍片如何影響血糖？

烤羽衣甘藍片每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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