綠色莎莎醬
GI 20 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷極低
- 蛋白質含量低
綠色莎莎醬 的升糖指數為 20，與原味 莎莎醬（20）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年7月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
莎莎醬 的形式
營養成分 (每100克)
28
卡路里
6 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.2 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 熱量密度低
- 水分含量高，有助於補水
- 蛋白質含量低
- 通常含有添加鈉
- 市售產品可能含有隱藏的防腐劑
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
綠色莎莎醬的升糖指數是多少？
綠色莎莎醬 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
綠色莎莎醬適合胰島素阻抗患者嗎？
綠色莎莎醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 莎莎醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 莎莎醬 以 瓦倫蒂娜醬 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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