亞麻籽粉包
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
亞麻籽粉包的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，亞麻籽粉包的升糖指數屬於最低之列。
亞麻籽粉包適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
320
卡路里
7g
碳水化合物
18g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 中度加工食品
- ✗ 高總脂肪含量
- ✗ 高鈉含量
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 18g |
| 可溶性 | 5.4g |
| 不可溶性 | 12.6g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 2.3g |
| 不飽和 | 22g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
亞麻籽粉包的升糖指數是多少？
亞麻籽粉包的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
亞麻籽粉包適合胰島素阻抗患者嗎？
亞麻籽粉包升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
亞麻籽粉包如何影響血糖？
亞麻籽粉包每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。