黃豆粉

黃豆粉 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 8。

GI 25 · 低GL 12 / 杯7/10

低 GI

25 GI

每常見杯 (150 g) GL 12 · 每 100 g GL 8

Logi 分數 7/10

黃豆粉的升糖指數為 25（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 12。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

黃豆粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

364

卡路里

30.2 g

碳水化合物

36.5 g

蛋白質

20.6 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 大豆

黃豆粉的升糖指數是多少？

黃豆粉的升糖指數為 25（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 8。

黃豆粉適合胰島素阻抗患者嗎？

黃豆粉升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

黃豆粉如何影響血糖？

黃豆粉每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。

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