腰果蘑菇泥（植物性奶油）
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
腰果蘑菇泥（植物性奶油）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，腰果蘑菇泥（植物性奶油）的升糖指數屬於最低之列。
腰果蘑菇泥（植物性奶油）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
10g
碳水化合物
5g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 健康的不飽和脂肪
- ✓ 植物性蛋白質
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 含飽和脂肪
- ✗ 纖維比整蔬菜少
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 9.5g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
腰果蘑菇泥（植物性奶油）的升糖指數是多少？
腰果蘑菇泥（植物性奶油）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
腰果蘑菇泥（植物性奶油）適合胰島素阻抗患者嗎？
腰果蘑菇泥（植物性奶油）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
腰果蘑菇泥（植物性奶油）如何影響血糖？
腰果蘑菇泥（植物性奶油）每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。