健康選擇
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 7.5/10
健康選擇的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他other相比，健康選擇的升糖指數屬於最低之列。
健康選擇適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
11g
碳水化合物
5g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 鈉含量高
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 11g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
健康選擇的升糖指數是多少？
健康選擇的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
健康選擇適合胰島素阻抗患者嗎？
健康選擇升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
健康選擇如何影響血糖？
健康選擇每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。