鷹嘴豆鷹嘴豆泥
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數屬於最低之列。
鷹嘴豆鷹嘴豆泥適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
18g
碳水化合物
7g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
鷹嘴豆鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆鷹嘴豆泥升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
鷹嘴豆鷹嘴豆泥如何影響血糖？
鷹嘴豆鷹嘴豆泥每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。