奶油蝦仁配花椰菜
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 4/10
奶油蝦仁配花椰菜的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他other相比，奶油蝦仁配花椰菜的升糖指數高於平均。
奶油蝦仁配花椰菜適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
10g
碳水化合物
6g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有瘦蛋白質（蝦仁）
- ✓ 包含蔬菜（花椰菜）
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含有超加工成分
- ✗ 含添加糖
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 1.8g |
| 鈉 | 340mg |
常見問題
奶油蝦仁配花椰菜的升糖指數是多少？
奶油蝦仁配花椰菜的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
奶油蝦仁配花椰菜適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油蝦仁配花椰菜升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奶油蝦仁配花椰菜如何影響血糖？
奶油蝦仁配花椰菜每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。