火雞藜麥蔬菜砂鍋

Q: 火雞藜麥蔬菜砂鍋的升糖指數是多少？

火雞藜麥蔬菜砂鍋 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 5。

GI 45 · 低GL 5 / 份8/10

低 GI

45 GI

每常見份 (100 g) GL 5 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 8/10

高蛋白含量
中等鈉含量

火雞藜麥蔬菜砂鍋的升糖指數為 45（低）。一份常見份 (100 g) 增加升糖負荷 5。

已更新 2025年12月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

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火雞藜麥蔬菜砂鍋是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

110

卡路里

11 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

卡路里	110 kcal
碳水化合物	11 g
糖分（總計）	2.5 g
天然	2.5 g
添加	0 g
膳食纖維	2.2 g
可溶性	0.7 g
不可溶性	1.5 g
蛋白質	9 g
脂肪	3 g
飽和	0.7 g
不飽和	2.3 g
鈉	180 mg

加工程度

60%

中等

為什麼是這個評分？

高蛋白含量
良好纖維來源
低添加糖
中等鈉含量
部分加工處理

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

火雞藜麥蔬菜砂鍋的升糖指數是多少？

火雞藜麥蔬菜砂鍋的升糖指數為 45（低）。一份常見份 (100 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 5。

火雞藜麥蔬菜砂鍋適合胰島素阻抗患者嗎？

火雞藜麥蔬菜砂鍋升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

火雞藜麥蔬菜砂鍋如何影響血糖？

火雞藜麥蔬菜砂鍋每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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